将球投出后，两脚同时落地篮球三步上篮的动作完毕如果是从罚球线附近往篮网下突破，先右手运球，同时出右脚，然后再运一下，出左脚，这个时候迈出三步上篮的前两步，第一步是右脚，第二步是左脚起跳脚最后如果。
上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性虽然。
说是“三步上篮”其实只有两步而已1先让练习拍球运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑2然后就是练习上篮的脚步先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步。
通过指端将球投出即三跳与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下，有助。
找准时机上篮也很重要练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球。
2找准时机上篮也很重要练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下。
三步上篮是篮球最基本的进攻技术，但是看似简单其实并非如此三步上篮里面包含了西多技巧，下面我来进行一下总结首先，调整好脚步，如果从右边上篮，那么先迈右腿左侧反之但要注意的是，不要太顾及脚步就是说不。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮这就是所谓的标准的三。
队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步4，仅抬起左脚，放下左脚前出球传球或投篮整个过程中右脚未抬起以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的其中4很少出现只是因为无法从中得利下面来说三步上篮。
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