1、下面参考资料是我认为相对比较好的教学视频标枪教学视频多威版，能比较好的阐述细节上的问题 074873html 希望你能够采纳 谢谢 参考资料；1全面发展运动员的身体素质，提高速度灵敏和柔韧陛2掌握投掷标枪基本技术3发展快速鞭打能力4培养运动员的高尚道德基础训练阶段的内容安排 基础训练阶段的主要内容首先应安排一个较长的技术教学期，以便；主要的时掌握技术动作虽然你会但未必是最好的正确的恣势才能发挥出自己的实力还要考虑出手角度出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 标枪的角度好像是3235左右吧多练暴发力做卧握撑时二手指尖相；%CD%B6%D6%C0%B1%EA%C7%B9 标枪是田径运动中一个较为复杂的运动项目要想使初学者迅速掌握标枪技术，尽快提高运动成绩，教练员必须给予恰如；标枪运动员在进行技术训练中，由于对标枪整体技术不完全理解，往往造成过分强调持器械侧的技术与发力，而忽视非持器械侧的技术动作与作用，这样容易对教学与训练造成不良影响本文通过我多年从事标枪训练的经验，从运动生物力学。
2、标枪教学步骤握法握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上；铅球蛮力要求更高，每天做俯卧撑30下，一次比一次多加10下，坚持锻炼啊；标枪技术分助跑投掷步和预跑步和最后用力两个队段，要想把两个阶段有机地联系在一起就需要把技术标枪合理地分解连结才能使标枪成绩得到很快地提高1徒手做投掷步最后上步右脚在后屈膝脚尖朝前偏右左脚在前身体重心落在。
3、退役后在青少年业余体校从事儿童青少年标枪专项教学工作20多年，培养了一批又一批的运动员，他们在全国少年田径分龄赛，江苏省的各级各类比赛中，多次争金夺银在教学训练过程中，正确处理好专项训练和身体训练的关系，保证运动；一握法和持枪 握法常见的有现代式和普通式两种现代式握法标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上这种握法可加长投掷；退役后在青少年业余体校从事儿童青少年标枪专项教学工作20多年，培养了一批又一批的运动员，他们在全国少年田径分龄赛，江苏省的各级各类比赛中，多次争金夺银在教学训练过程中，正确处理好专项训练和身体训练的关系，保证运动员；其实也没什么难的，住要是你要把握好要领，注意你出枪时候枪和你手的夹角，还有手腕上的动作， 要利用 脚到腿到腰到胳膊到手的用里顺序就可以了。
4、先练好臂力，再加强动作的流畅性；在安排训练计划，训练内容时，应遵循由易到难，由简到繁，循序渐进的教学原则，而且运动量也要逐渐增大，对于运动员在训练过程中出现身体状态不佳，达不到教练员的训练要求或肌体已出现疲劳现象时，应该减小到教练员的训练要求。
5、这里有别人回答，希望对你有所帮助吧投掷标枪的技术为了便于分析，通常把完整技术按任务和动作形式分为握法，持枪助跑，最后用力缓冲和标枪飞行五个部分，其中助跑分为预跑阶段和投掷步阶段投掷步阶段，从第二标志线到。
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