如果选了一个比较迟钝的，那么在从听到信号再给出反应的时间里，就已经被其他人落下很远的距离了400米跑道有两个弯道，两个直道，一般来说第24棒是直道，不过也有例外无论第2还是第3棒是弯道，由于是处于中间的棒。
男子4乘100米世界纪录是36秒84，2012年8月12日英国伦敦奥运会牙买加队创造，参赛队员为博尔特布雷克内斯塔·卡特迈克尔·弗雷特。
4x100米接力跑是分道进行，除第一棒其他接棒者可以在接棒区前10米内起跑在正常比赛过程中不可自由抢道接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止若有人掉了棒，必须由其本人拾回，若接力棒掉在了其他跑道，在不影响其他。
接棒的人大概提前15米加速，不要回头，接棒的那个人的手放在比肩低大概20厘米的位置，手掌向上尽量放平一些，递棒的人要稍微下压一下棒一三棒用同一只手持棒我们是右手，二四棒用另一只手持棒我们是左右还有就是关于。
54X100米跑中由于接棒人有提前助跑所以并没有4个起跑加速阶段而只有第一棒的1个，每次交接棒时接力棒始终处于高速运动不存在从0开始加速的情况，所以平均到每个100米上比单独跑100米要来的更快。
1比赛要想好策略任何比赛都需要有好的策略，再加上实力就会稳拿成功4*100接力赛中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑的最快的两个人可以跑第一棒和第四棒，中间两棒可以比较稳定的选手来完成1每一棒队员的跑法。
1
