可以让丁早一点接棒，弥补乙冲刺的不足，甲第三棒，晚一点接棒，充分加速，弥补他的速度一般，丙第四棒，早一点接棒，奋力冲刺 另外，你们可以向体育老师咨询一下100米的技巧，来提高你们的实力，祝你们可以有一个好的成绩。
来回跑跑，而且还有个女的4都是速度快棒一到手，而且弯道接棒比较明显，飞吧~你们可是试试，紧张得要死，你幌人玩那1棒应该爆发力好，呵呵，你后面的又不是没有眼如果时间紧，头不回男女搭配 一人跑10。
4*100是有配合的，2棒与1棒的交接中间，2棒起跑的时候还没接棒，1棒以持续加速状态等待2棒加速比赛规则也设置了接棒距离，即在某一段距离内完成接棒即可，这段距离就是2棒的起跑加速距离那么2棒与3棒，3棒与4棒。
写作思路及要点赞赏语气正文接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
4乘100 跑弯道的 身体稍稍向内倾斜，不能直，直了就亏了 手臂挥的幅度大一点，步子迈的大一点 ，用前脚掌着地 当快要接近另一名伙伴时的20米或15米处时，将棒子递起来，不要举太高 ，那人能接到就行 给棒子时注意。
一棒要反应快起跑好，对发令抢有感觉的，没有听过枪的不行 二棒相对弱些，运用接力区让他少跑距离 三棒要弯道好跑400的最好 四棒冲刺好最快的，信心强的，即使落后了，对他也影响不大，在。
4乘100米接力跑关键要接好棒，具体交接方法和注意事项，可以请教你的体育老师，他们十分乐意给你们指导的，你们4个要一起去啊 自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑也不要一听到枪响就像离弦的箭一样。
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