她从1991年当时19岁就开始收获成功的果实，在全国大学生健美操比赛中三次蝉联冠军1994年，程丹彤大学毕业后，只身来到广州，在中山大学任教1996年，第一届“中国健身小姐”大赛总决赛在广州举行，程丹彤被体委任命为。
第一支中国健身小姐代表队的运动员1998年7月中国健美协会公布了新组建的中国健美健身小姐队名单，运动员有程丹彤黄艳艳王丽君陈敏易海燕第一位亚洲健美大师称号获得者1998年8月29日至30日在越南胡志明市举行的第二届亚洲。
坚持锻炼下去，各器官的机能逐渐得到提高，肌肉就会结实粗壮起来，体重就会增加 饮食一定要跟上 瘦人健身的同时，饮食一定要跟上北京秋彤健身顾问有限公司教练程丹彤告诉记者，健身者膳食搭配一定要合理多样，除了要多吃肉。
户外跑步与跑步机哪个好现在越来越多的人买了跑步机进行锻炼，而传统上的室外跑步正逐渐退出都市人的视线，那么两种方式能否相互取代呢，记者为此采访了著名健身教练程丹彤女士她分析了两种锻炼方式的利与弊跑步机的好处是。
此外，跑步机不怕风吹雨淋，也不用担心夏天大太阳或是冬天寒流报到，均温空调的健身房内，便于安排长时间的有氧训练计画，不同于室外路跑会受到气候因素干扰至于室外的街道路跑，较适合热爱挑战自我喜欢惊喜的人尝试路。
著名健身教练程丹彤答我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量燃烧脂肪锻炼心肺功能的效果有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因有二一落地技术不好，产生错觉有的人用脚尖跑步，这样小腿就会疲劳。
你是男的还是女的健身教练两个发展方向，一个是有氧操课教练，带团体操，比如像原来的中国健美操第一人马华，还有现在比较厉害的程丹彤教练，都是非常不错的代表，但走到这种程度的少之又少，付出的汗水可想而知另。
秋彤大众有氧操之西域飞翔 拍摄地新疆大草原自由飞翔是每个人的梦想，在广阔的草原牧场上，伴着蓝蓝的天空和童趣般的风车，一群美丽的女孩在quot丹彤quot的带领下展示着有氧运动的激情与快乐本片主要体现大众有氧健身操。
一般的长时间有氧运动跑步是不会让腿变粗，反而会帮助跑步者的腿部减肥以及腿部塑形部分跑步导致腿部变粗是因为跑步的动作不规范跑完步以后没有拉腿跑步的定义是指陆生动物使用足部移动它在运动上的定义是一种步伐。
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